Adelgazar con uvas

Con una dieta a base de uvas, además de adelgazar, nos limpia el organismo y prepara las defensas de cara al invierno.

Adelgazar con uvas

Para no aburrirse se deben comprar todas las variedades de uvas que existan en el mercado, como las uvas blancas, negras, tipo moscatel, pequeñas, grandes.

Lavarlas bien y tomar de una sola variedad en cada comida, alternándolas a lo largo del día.

Hay que masticarlas bien, sobre todo si se comen con piel, ya que es ahí donde está la fibra de esta fruta.

Los huesos también pueden masticarse y tragarse si se desea, ya que tienen excelentes propiedades.

Después de cada toma hay que lavarse muy bien los dientes, puesto que las uvas dejan un residuo que puede irritar las encías.

¿Qué cantidad?

Dos kilos cada día, distribuidas en 6 tomas de poco más de 300 gramos.

¿Cuánto tiempo?

Uno o dos días a la semana. Si lo prescribe el médico se puede hacer una cura de hasta 3 semanas.

Beneficios

Además de adelgazar, hacer una monodieta de uvas permite limpiar el organismo y preparar sus defensas de cara al invierno.

La madre naturaleza nos ofrece las uvas antes de los meses del frío para que aprovechemos sus cualidades protectoras.

Las uvas además de tener mucha glucosa, son muy ricas en hierro, calcio, magnesio, fósforo, sodio, azufre, zinc y vitaminas Bl, B2 y C.

Realizan una buena limpieza del hígado.