Vitamina D
La vitamina D se encuentra principalmente en las setas, bacalao, caballa, atún, salmón rojo, sardina, marisco, leche y huevo.
Propiedades y beneficios
La vitamina D pertenece a una serie de sustancias muy similares, todas las cuales están emparentadas con el colesterol y son eficaces para evitar el raquitismo.
Se comporta como un factor de movilización y fijación del calcio, acción que se potencia mediante la acción de los rayos solares.
Su carencia, por tanto, produce una interferencia en el metabolismo del fósforo y del calcio.
Se aplica en el raquitismo de niños y adultos.
También es útil en la osteoporosis del anciano, en el embarazo, la espalmofilia, fracturas de repetición o consolidación de huesos rotos, retrasos o anomalías en la dentición, tuberculosis ósea, alergias y trastornos neurovegetativos.
También se puede probar en las rinitis, asma, eccemas, anemias, hipertiroidismo, heridas, quemaduras, cataratas y lupus.