Frutos Secos

Los frutos secos son uno de los alimentos mas completos que existen que además protegen nuestro organismo y lo benefician aportando salud y una mayor esperanza de vida.

Este tipo de frutos posee sustancias altamente nutritivas para nuestro organismo como los minerales y las vitaminas y aportan la energía necesaria para afrontar el día a día.

Todo el mundo debería añadir los frutos secos en su dieta por su gran variedad y alto contenido en nutrientes.

Estos hacen que nuestra dieta sea equilibrada y sana.

No es nada difícil añadir estos frutos a nuestra dieta ya que combinan con casi todo tipo de alimentos.

Los frutos secos

Los frutos secos se emplean mucho en la cocina. Se sirven en aperitivos, ensaladas, guisos, postres y en guisos de carne ( picados ). Si...

Avellanas

La avellana se consume como aperitivo pero su aceite es muy apreciado en la cocina por su neutralidad rápida. Propiedades Es el fruto más rico en grasas insaturadas, con la...

Castañas

Las castañas son muy nutritivas y energéticas. Propiedades La castaña es enormemente rica en materias amiláceas, y por lo tanto, nutritiva y energética, habida cuenta que contiene además cantidades apreciables...

Pistacho

El pistacho contiene un alto nivel calórico y de grasas. Historia Estos frutos son originarios de Asia occidental y menor, de Siria, Cáucaso y Afganistán....

Nuez

La nueces cuidan del corazón y son muy ricas en grasas omega 3. Cocina El aceite de la nuez es excelente para aliñar ensaladas y todo tipo de platos de...

Piñón

El piñón combate el envejecimiento celular. Historia El piñón es la semilla del pino piñonero y se encuentra ubicado dentro de una piña. Se trata de uno de los frutos...

Uva pasa

La uva pasa ayuda al transito intestinal. Historia El origen de la uva se encuentra desde los inicios de la agricultura. Llamamos uva pasa, a...

Cacahuetes

Los cacahuetes son muy ricos en grasas saludables. Historia Los cacahuetes son los frutos de una planta leguminosa originaria de Sudamérica, concretamente de Brasil y Perú, de donde los portugueses...

Almendras

La almendra es un medicamento natural extremadamente eficaz y versátil. Historia La almendra es apreciada desde tiempo inmemorial, tanto en la mesa como en farmacia. Los médicos árabes la prescribían para...
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